Ca părinți, ne dorim întotdeauna ce e mai bun pentru copiii noștri. În lumea de astăzi, tendințele în materie de sănătate și bunăstare nu lipsesc, iar una dintre cele mai recente este apa alcalină. Dar este sigur să bea copiii? Să aruncăm o privire la ce au de spus experții.
Mai întâi, să definim apa alcalină. Are un nivel de pH mai mare decât apa de la robinet și de obicei conține minerale precum calciu, magneziu și potasiu. Susținătorii apei alcaline susțin că poate neutraliza acidul din organism și are beneficii precum reducerea inflamației și îmbunătățirea hidratării.
Deși nu s-au făcut multe cercetări în special pe copii și pe apa alcalină, unii experți au analizat acest subiect. Dr. Sari Eitches, medic internist integrator și hematolog-oncolog, spune că apa alcalină este în general sigură pentru copii, dar nu este neapărat mai bună decât apa obișnuită. „Nu există dovezi științifice că este superioară apei obișnuite pentru sănătate”, spune ea. „Dar dacă copilului tău îi place gustul și îl încurajează să bea mai multă apă, atunci nu este dăunător”.
În mod similar, dr. Wes Youngberg, un nutriționist clinic, sugerează că părinții nu ar trebui să se gândească prea mult la asta când vine vorba de apă alcalină. „Nu m-aș concentra atât pe pH-ul apei cât pe puritatea și conținutul de minerale”, spune el. „Dacă apa este pură și are minerale, va fi benefică”.
Este important să rețineți că prea multă apă alcalină poate fi dăunătoare. „Alcalinitatea excesivă poate perturba echilibrul pH-ului sângelui și poate provoca alcaloză metabolică, care poate duce la greață, vărsături și chiar convulsii”, avertizează dr. Eitches. Așadar, dacă alegeți să îi oferiți copilului apă alcalină, asigurați-vă că îi monitorizați aportul și nu exagerați.
Pe scurt, apa alcalină este, în general, sigură pentru copii să o bea cu moderație. Deși nu există dovezi definitive că are beneficii semnificative pentru sănătate, poate încuraja hidratarea și poate fi o alternativă gustoasă la apa obișnuită. Ca întotdeauna, este important să vă consultați cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră înainte de a face orice modificări semnificative în dieta sau rutina de hidratare. Copiii pot bea apă alcalină: ce spun experții
Ca părinți, ne dorim întotdeauna ce e mai bun pentru copiii noștri. În lumea de astăzi, tendințele în materie de sănătate și bunăstare nu lipsesc, iar una dintre cele mai recente este apa alcalină. Dar este sigur să bea copiii? Să aruncăm o privire la ce au de spus experții.
Mai întâi, să definim apa alcalină. Are un nivel de pH mai mare decât apa de la robinet și de obicei conține minerale precum calciu, magneziu și potasiu. Susținătorii apei alcaline susțin că poate neutraliza acidul din organism și are beneficii precum reducerea inflamației și îmbunătățirea hidratării.
Deși nu s-au făcut multe cercetări în special pe copii și pe apa alcalină, unii experți au analizat acest subiect. Dr. Sari Eitches, medic internist integrator și hematolog-oncolog, spune că apa alcalină este în general sigură pentru copii, dar nu este neapărat mai bună decât apa obișnuită. „Nu există dovezi științifice că este superioară apei obișnuite pentru sănătate”, spune ea. „Dar dacă copilului tău îi place gustul și îl încurajează să bea mai multă apă, atunci nu este dăunător”.
În mod similar, dr. Wes Youngberg, un nutriționist clinic, sugerează că părinții nu ar trebui să se gândească prea mult la asta când vine vorba de apă alcalină. „Nu m-aș concentra atât pe pH-ul apei cât pe puritatea și conținutul de minerale”, spune el. „Dacă apa este pură și are minerale, va fi benefică”.
Este important să rețineți că prea multă apă alcalină poate fi dăunătoare. „Alcalinitatea excesivă poate perturba echilibrul pH-ului sângelui și poate provoca alcaloză metabolică, care poate duce la greață, vărsături și chiar convulsii”, avertizează dr. Eitches. Așadar, dacă alegeți să îi oferiți copilului apă alcalină, asigurați-vă că îi monitorizați aportul și nu exagerați.
Pe scurt, apa alcalină este, în general, sigură pentru copii să o bea cu moderație. Deși nu există dovezi definitive că are beneficii semnificative pentru sănătate, poate încuraja hidratarea și poate fi o alternativă gustoasă la apa obișnuită. Ca întotdeauna, este important să consultați medicul pediatru al copilului înainte de a face orice modificări semnificative în dieta sau rutina de hidratare.
